Укачать на яхте может даже самого опытного шкипера и даже спортсмена. Это естественный процесс для организма. Безусловно, у кого-то вестибулярный аппарат лучше, а у кого-то хуже. Но совсем не хочется омрачить отдых качкой, поэтому хотим дать вам советы как избежать проблем с укачиванием на яхте или катамаране. В данной статье мы расскажем вам, что делать, если укачало.
Если вы вот только почувствовали, что уже надвигается именно то самое нехорошее состояние, то в этот момент еще можно его легко избежать. Нужно всего лишь заняться каким-либо важным делом, например, встать за штурвал под присмотром шкипера или выполнять указания шкипера по регулировке парусов. Как вариант, можно много разговаривать, особенно поможет, если это очень интересная или важная тема, или спор. Также помогает в начальной стадии укачивания пение, можно даже всей командой петь и это будет очень даже весело.
Но, если все же укачало, то тут уже остаются следующие действия:
- Смириться. Да-да, просто смириться и заставить мозг думать, что именно в этом состоянии вам придется жить всегда, тогда есть шанс, что он начнет перестраиваться и укачивание будет проходить.
- Естественную нужду необходимо справлять в гальюне, ведро или пакет. Не нужно рисковать и делать это за борт. Ведь в таком состоянии организм ослаблен и координация нарушена, можно упасть за борт.
- Нужно укутаться потеплее и лечь на самое низкое место яхты – у гальюна, там меньше всего укачивает.
- Пить воду. Обязательно нужно пить обычную воду, ведь рвота выводит из организма много жидкости и это может еще больше усугубить состояние.
- Придерживаться диеты. Тяжелая пища, жирная пища могут усугубить состояние, поэтому рекомендуется придерживаться легкого питания, а вприоритет ставить овощи и фрукты. Также очень рекомендуется перед выходом подготовить бутылку с водой, разбавленной соком лимона. Также не следует выходить на воду на голодный желудок или сразу после принятия пищи.
Также некоторые путешественники, которые любят яхтинг и знают, что делать, если укачало на яхте и заранее покупают специальные таблетки или браслеты от укачивания, их легко можно найти в интернете.
